odzywki na

Witam Krótkie info o mnie: Wiek: 19 Waga: 78kg Wzrost: 184cm Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Siłownia 4 razy w tygodniu + treningi MMA Cel: Masa i Siła Mam już troszkę stażu na siłowni i chciałbym zrobić porządny 3 miesięczny cykl na dobrych suplach który znacznie zwiększy moją siłę i masę, zaczynając pierwszy miesiąc lekkim suplem a [...]

[...] nie mam, nie zauwazyłem po sobie abym miał jakis nie dobór witamin tym bardziej morfologia krwi nic ni epokojacego nie wykazała... Alkoholu bardzo mało spozywam najwyzej piwo ale to bardzo zadko i dawno temu było Nikgdy nie byłem na cyklu stereidowym jedynie odzywki stosowałem.... Dzieki za link spróbuje skorzystac z tych inforamcji.. Pozdr.

Stracisz swoją wewnetrzną wartość bo nie bedziez wiedzial czy to ty czy nitro. - nie mędrkuj. shyheim - chodzi o to że nitrobolon jak i inne zabawki same z siebie nie zrobią z Ciebie wielkiego chłopa, bo to jedynie mały procencik tego co jest potrzebne do odniesienia sukcesu w tym sporcie, podstawą jest dieta i oczywiście odpowiedni trening. Póki [...]

Jeśli wydaje się kasę na odżywki i tym samym nie ma się już pieniędzy na książki dla dziecka, to jest coś nie tak. Ja na szczęście nie mam tego typu problemów. Zresztą w ogóle u mnie zakup suplementów to proces dość złożony. Używanie ich działa na mnie bardzo motywująco i raczej bardziej oddziałują one na głowę niż na ciało. Nie jako [...]

Witam wszystkich. Specjalnie założyłem konto na SFD, żeby w tym wątku wypowiedzieć się na temat KeRiO. Jestem kolejną osobą oszukaną przez niego. Łukasz B. AKA KeRiO jest mi winien 330zł za odżywki, które zamówiłem u niego w połowie sierpnia. Do dziś nie widziałem ani odżywek ani zwrotu pieniędzy. Podobno wpłacił pieniądze na poczcie w zeszłym [...]

Ja wiem że na wadze nie podbije w tak szybkim tempie. Czytanie czytaniem , ale i tak nie wiem co będzie potrzebne dla Mnie. Chciałbym tylko przybrać na wadze i lekko podbudować mięśnie , uważam też że trochę hmmm ... zal tak iść na siłownie , same koksy a ja taki niski i chudy ... jak to też jest z nowymi ? Będzie tam jakiś trener który dobierze [...]

Dziwie się wam trochę ludzie, to jest dział dla początkujących, ze stażem mniejszym niż 2 lata a pojawiają się tu pytania o jakieś suplementy, odżywki i h wie co jeszcze, zamiast poprostu wejść na siłkę i spokojnie trenować z jakąś dietą. Chyba pewnych rzeczy się nie przeskoczy i przyśpieszy tak od razu. Sam się uczę, ze w kulturystyce nie ma nic [...]

I posiłek Platki owsiane 120g + 200ml mleka / 100g ryżu/ 100g kaszy/ 100g makaronu + 4 jaja kurze całe/ puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g piersi z kuraka/200g mintaja/ 200g pangi/150g dorsza/150g wołowiny/150g pstrąga + 15ml oliwy/30g orzechów włoskich WAZRWYA II posiłek 100g ryżu/ 100g kaszy/ 100g makaronu/ 150g pieczywa żytniego [...]

[...] kasy mozesz isc do dietetyka 2.rzuc fajki. papierosy zmiejszaja łaknienie 3.Odpowiedni system cwiczen. skoro cie na hormon wzrostu stac to sobie trenera wynajmij 4. moze odzywki ale to za jakies pol roku. trzeba poznac swoj organizm i zobaczyc na co jest podatny. 5.Koks to moze za 3 lata zacznij brac. ciekawi mnie czy chociaz pomyslales o [...]

Napewno niekosztowało go to tylko koksu i siłwoni, ale także dużo wysiłku trzymania diety. Zobaczcie na jego półki jakie stosował odżywki Animal, Bsn. Jak by ładował tylko sam koks i się do tego nieprzykładał napewno by niemiał 46cm w Łapie!! nieprzesadzajcie.

Dieta na pewno nie jest kulturystyczna. Jakbyś troszeczkę pozmieniał to byś lepiej na tym wyszedł wcale nie musisz jeść monotonnie. Typowo 4 * kurczak + ryż. Sucho i nudno... Masz szeroki wachlarz produktów, których możesz używać: białka: - jajka (każda ilość) z tego co zauważyłem to na śniadanie jesz ich bardzo mało - wołowina: extra, polędwica [...]

Niestety bez sensownego schematu treningowego i dietetycznego trudno liczyc na to ze odzywki wiele pomoga popraw prosze calosc wtedy doradzimy w szczegolach :)

Witam wszytskich. Chciałbym sie zapytać co mógbym brać z odżywek ,witamin bądź coś innego na zwiększenie energię ,siły oraz na zwiększenie masy mięśniowej mając 18 lat Mam tak dużo treningów ,że czasami mi barkuje sił i energii. Na treningu siła zawsze jest bo musi być tak samo motywacja ale po treningach organizm jest tak wyczerpany ,że nie mam [...]

[...] Atlas no dosyć dobry sprzęt postanowiłem zrezygnować i zakupić. Mam w posiadaniu ławkę Gryfy długi i łamany no i obciążenie około 74 kg. Myślę nie pakować się w żadne odzywki ani nic podobnego w obecnym czasie raczej nie. Maksymalnie na klatkę podnoszę około 80 kg. Waga;90kg Wzrost:186cm Myślę ze nabrałem już dosyć siły i myślę nad [...]

[...] klatke i barki by ladnie zgrywaly sie z łapkami :D chociaz odnosnie klatki moze miec z nia problem gdyz genetyka nie obdarzyla go chyba takimi mozliwosciami rozwiniecia jej jak np u Ronniego i nawet te specjalne "amerykanskie odzywki" moga mu w tym nie pomoc... Licze na jedak,ze uda mu sie,ze bedzie to przyszly Mr.Olympia :D

Witam wszystkich! Jestem zielony na tym forum a mianowicie chcialbym uzyskac diete na podstawowych skladnikach odzywczych + odzywki jezeli sa potrzebne ,bo dopiero zaczynam cala zabawe . Info o mnie: Wiek:16 Wzrost: ok.189 Waga: 70 kg Odżywki: jezeli jest potrzeba Siłownia: chce zaczac z dieta regularnie trenowac. Ułozyłem diete ale nie wiem czy [...]

w wieku 15 lat weź się za michę na odżywki przyjdzie czas

Poza tym tego typu odżywki (otrzymywane z mleka) mogą być skażone (i na to są przesiewowe badania): hormonami, antybiotykami, pozostałościami środków ochrony roślin. to odzywki moga byc skazone poprzez skazone mleko, ale na same mleko mozna namawiac mimo, iz wada ktora pietnuje odzywki tyczy sie mleka ? troche konsekwentnosci temu komus zycze.

[...] roku dobralem dobry tening na masę, jadlem tylko gainery. na poczatku bylo ladnie pieknie ale okolo 6-7 miesiaca przestalem rosnac mimo tego nie poddawalem sie, zmienialem odzywki, trening ale bez skutku, siły przybywalo bylo to zauwazalne. Moj kolega zaczał cwiczyc zaraz po mnie juz cwiczy tez tak kolo roku, je to samo co ja jadlem, cwiczy tym [...]

[...] treningiem jem same wegle bez bialka) tkaze przedtreningowy z mojej strony masz ok byle by sie nie zapchac na maxa na trening bezposrednio po treningu bym nie dawal banana i odzywki, tylko zjadl konkretniej mieso+ryz/makaron ostatni posilek twargu a jesli ci zabraknie bialka to daj z prochu tak jak pisales warzywa, oliwa, orzechy o tym nie [...]